和食

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【塩分1.1g】甘み際立つたっぷり飴色玉ねぎの牛丼の具

和食の定番、玉ねぎをたっぷり使った牛丼の具の紹介です。玉ねぎをあらかじめ炒めてから煮ることで甘さが出ます。玉ねぎの甘味と牛肉の旨味がタレに馴染み、抜群の美味しさです。忙しい時にあると嬉しい一品です。材料が少なく、どんぶりに盛りつければあっと...
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【塩分0.9g】レンコンの鶏肉はさみ焼き 甘辛タレ和え

しゃきしゃきとしたレンコンにさっぱりとした鶏ひき肉を挟むことで、ボリューム満点になり、そこに生姜の効いた醤油ベースのタレをからめることで、ついついお箸が止まらない一品ができますよ。ご飯にもお酒にも合う美味しさです。ぜひお試しください。 材料...
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【塩分1.1g】かぶと小松菜のこく旨そぼろ炒め

カブと小松菜のそぼろ醤油炒めのご紹介です。カブと小松菜の食感と豚ひき肉の旨味に、辛味が効いた醤油だれがよく合います。ごはんが進む一品ですので、ぜひお試しくださいね。 材料 2〜3人前 カブ :2個 小松菜:2株 豚ひき肉:200g しょうゆ...
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【塩分0.4g】レンコンと春菊の和風しょうゆ炒め

しゃきしゃきレンコンの食感がたまらない、春菊の香りが調味料にもなってる。みんな大好きなレンコンと春菊の和え物です。白いご飯のお供に、お弁当のおかずにも便利です。 材料 2〜3人前 レンコン:100g 春菊:1袋 しょうゆ:大1 和風顆粒だし...
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【塩分0.8g】揚げないとりから 鬼おろしポン酢

油で揚げないからで簡単レシピ!大根おろしとポン酢でさっぱりとした味わいの、おろしポン酢チキンはいかがでしょうか。ジューシーなチキンに、おろしポン酢がよく合いますよ。簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。 材料 鶏もも肉(唐揚げ用):200...
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【塩分0.7g】白菜大量消費!白菜とちくわの煮浸し

白菜とちくわを使った、簡単な煮浸しのご紹介です。白菜の固い部分を細く切ることで食べやすく、煮込み時間も時短できます。白菜もちくわはどちらも手に入りやすい食材なので、あともう1品ほしい時にもおすすめです。ぜひ作ってみてくださいね。 材料 白菜...