洋食 【塩分0g】紅芯大根と水菜のレモンドレッシングサラダ 冬の旬のお野菜に紅芯大根とパプリカと水菜をたっぷり使ってサラダを作りました。すっぱさが癖になる美味しくて食が進む美肌サラダです。 材料 2人前(ドレッシングは大さじ約4杯分) 紅芯大根120g 水菜1束(60g位) パプリカ 2個 レモン汁... 2023.03.25 洋食
和食 【塩分1g】たっぷり玉ねぎの豚丼 たっぷり玉ねぎを使って豚丼の具を作りました。甘辛く味付けした豚バラ肉の旨味と、甘味のある玉ねぎがごはんによく合います。玉ねぎをじっくり炒めることで、玉ねぎの甘味が引き立ってとても美味しいです。 材料 1人前 ごはん 200g 豚ロース 1... 2023.03.22 和食
中華 【塩分1g】たっぷり野菜と豚ひき肉のピリ辛炒め 彩りがきれいな、野菜がたっぷり食べられる豚ひき肉のピリ辛炒めはいかがでしょうか。味がしっかりなじんだ野菜は、ごはんが進みますよ。しっかりした味で、野菜がおいしくたくさん食べられます。 材料 2人前 豚バラ薄切り肉 80g ナス 2本 ピーマ... 2023.03.20 中華